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YOGA, ACRO E TREKKING
IN VAL DI SOLE

23 - 28 Luglio 2023

L'evento è realizzato in collaborazione con il gruppo di Guide Escursionistiche Vette e Baite
www.vetteebaite.it

Una location unica, un rustico immerso nel verde completamente a nostra disposizione, 4 giornate che racchiuderanno una serie di attività ed esperienze per il benessere del corpo e della mente. Approfitteremo della fantastica atmosfera della Val di Sole e della bellezza della natura circostante per dedicarci alla pratica dello Yoga, Pranayama/Meditazione, dell’Acroyoga e molto altro.

Percorreremo i sentieri più suggestivi della vallata dolomitica per ristabilire un contatto ideale con noi stessi e la natura circostante. 

Una vera opportunità da cogliere al volo per regalarsi qualche giorno di totale relax e riconnessione con sé stessi.

RUSTICO BERTOLINI​

Il Rustico Bertolini è la location ideale per chi desidera passare una vacanza immerso nella natura, tra parti e boschi con un paesaggio mozzafiato. La struttura si trova comunque in una zona privilegiata, raggiungibile con comoda strada asfaltata in ogni periodo dell'anno.

All'esterno è disponibile un campo d'erba per pallavolo e calcetto, un piacevole prato ideale per barefooting e tavoloni per pranzare all'aperto in compagnia.

Oltre ai vasti spazi comuni di convivialità, offre la possibilità di rifugiarsi in spazi privati e tranquilli: un giusto connubio che incontra le esigenze di tutti.

VITTO E ALLOGGIO

L'obiettivo di questa tipologia di ritiri è prima di tutto la condivisione e lo stare bene insieme, condividendo un tempo di qualità. Ci piacerebbe farvi vivere un'esperienza diversa dal solito, vorremmo farvi godere dell'energia del gruppo a 360 gradi, condividendo i diversi momenti della giornata. La preparazione dei pasti sarà responsabilità del gruppo, cucineremo assieme, soddisfando le esigenze di tutti e magari sarete proprio voi a proporre gustose ricette per la cena! A nostra disposizione ci sarà una cucina professionale fornita di tutti gli strumenti necessari e un ampia sala da pranzo in caso di maltempo.

Le camere (per la maggior parte fornite di bagno interno) sono ampie e ben organizzate e la sera non mancheranno le chiacchiere prima di andare a dormire! Le stanze sono 8 e altrettanti i bagni con doccia.

PROGRAMMA

Il programma è indicativo e potrebbe subire delle modifiche, in funzione del meteo e delle esigenze del gruppo.

Domenica 23 Luglio: Arrivo, check-in, briefing di benvenuto e pratica Acroyoga al tramonto

Arrivo e sistemazione presso Chalet Rustico Bertolini che ci ospiterà per tutta la durata del soggiorno. Previsto briefing di benvenuto per ripercorrere il programma e ricordare alcune semplici regole e suggerimenti per la buona riuscita dell’intero soggiorno. Prima di cena: introduzione all’Acroyoga con giochi a coppie/gruppo, esercizi di acro balance e prime posizioni di equilibrio. Sarà il nostro modo di darvi il benvenuto e di iniziare a familiarizzare con gli altri partecipanti.

Lunedì 24 Luglio: Hiking & Yoga - Escursione Cascate di Vallesinella, Rifugio Tuckett e Pratica yoga/meditazione della sera (12K _ 1000m D+) e Yoga al tramonto

Fatta la colazione tutti insieme ci prepareremo per affrontare uno delle escursioni più spettacolari di tutta la valle del Brenta. Raggiungeremo il Rifugio Tuckett seguendo dapprima le spettacolari cascate di Vallesinella. Panorama spettacolare, dal gruppo di Brenta, spaziando sopra la Val Rendena fino ai ghiacciai dell'Adamello, della Presanella e Cevedale. Ci rifaremo gli occhi!

Prima della cena, concluderemo la nostra giornata con una pratica yoga che ci aiuterà a distendere tensioni e fatiche accumulate durante la giornata per condurci verso un sonno rigenerante.

Martedì 25 Luglio: Yoga, Hiking & Acroyoga -  Pratica yoga al mattino ed escursione in Val di Rabbi (11K _ 350m D+) mt)

Quale modo migliore per iniziare la giornata: una pratica yoga intensa ed energizzante, sole e silenzio. Praticheremo insieme la mattina prima di colazione e poi partiremo per la nostra escursione in Val di Rabbi, tra le più suggestive di tutto il Trentino, poco antropizzata e preservata dal Parco Nazionale dello Stelvio, a soli 40’ di auto dal nostro chalet.

Al rientro, chiuderemo la giornata con una divertente pratica di Acroyoga al tramonto: tenetevi forte, prime transizioni da una posizione all’altra!

Mercoledì 26 Luglio: Hiking & Yoga - Escursione ai piedi della Presanella e pratica yoga al tramonto (12K _ 1000m D+)

Oggi è il grande giorno: è arrivato il momento di fare visita al ghiacciaio di casa! Escursione di interesse naturalistico, geologico e glaciologico, molto panoramica a cospetto dell’aspra e suggestiva parete nord della Presanella. Sarà pazzesco…

Al termine della nostra escursione, carichi delle emozioni della giornata, ci concederemo, una pratica yoga e meditativa serale che ci permetterà di distendere e rilassare tutta la muscolatura e preparare il corpo per una notte di sano riposo.

Giovedì 27 Luglio: Vinyasa Yoga, Pranayama, Hiking & Acroyoga _ Escursione di mezza giornata (9 Km _ 600m D+)

Giovedì scoppiettante! Inizieremo la nostra giornata con una pratica di Vinyasa yoga e Pranayama energizzante: sperimenteremo il corpo nel qui e ora, apriremo una porta all’ascolto e abiteremo il corpo e le sensazioni che ci arriveranno senza giudizio e preoccupazione.

Fatta la colazione, partiremo per la nostra escursione ad anello che, oltre a farci ammirare alcuni dei punti più selvaggi della vallata, ci porterà alla scoperta della “città morta” , ovvero quella che fu un grande insediamento militare a servizio della linea Tonale Orientale - Albiolo - Redival durante la Seconda Guerra Mondiale.

Al rientro, terza pratica di Acroyoga: perfezioneremo quanto appreso nelle giornate precedenti e vedremo nuove sfidanti transizioni.

Venerdì 28 Luglio: Soft Hiking, Yoga & Lunch - Conclusione rigenerativa e conviviale

Per l’ultima giornata assieme ci concederemo una camminata breve che ci porterà al Malghetto di Almazzago. Qui, immersi nella Natura, praticheremo insieme: yoga, esercizi di respirazione, sensoriali e meditativi, circondati dai polmoni verdi della natura, che rinnovano il respiro e donano un nuovo soffio vitale.

A seguire pranzo tutto insieme presso la Malga, degna conclusione di una 5 giorni rigenerante.

Rientreremo alle auto dopo pranzo e dopo esserci salutati ci incammineremo verso casa, stanchi ma felici.

RITROVO

Il punto di ritrovo è fissato allo Chalet Rustico Bertolini, Località Velon di Vermiglio/Val di Sole (TN) alle ore 15:00 di Domenica 23 Luglio. Possibilità di raggiungere la località di partenza in autonomia o organizzare una partenza condivisa in base al numero e alla provenienza dei partecipanti.

RITORNO

Il rientro alle auto è previsto nella giornata di Venerdì 28 Luglio nel pomeriggio (ore 16 circa).

A CHI È RIVOLTO
L'evento è aperto a TUTTI,  praticanti e non, e a chiunque abbia voglia di provare questa bellissima esperienza!

Le escursioni sono tutte di media difficoltà e non presentano contro indicazioni particolari. Il vantaggio di avere una Guida Escursionistica al seguito sarà fondamentale per potervi permettere di scegliere la soluzione più idonea a voi in totale sicurezza.

COSTI E ISCRIZIONE

I costi si intendono a persona per tutto i periodo del ritiro.

Il viaggio sarà confermato con un numero minimo di 12 partecipanti fino ad un massimo di 25.

PREZZO SCONTATO ENTRO IL 25 GIUGNO 2023

Alloggio in condivisione: 480 €

PREZZO PIENO A PARTIRE DAL 26 GIUGNO 2023

Alloggio in condivisione: 540 €

LA QUOTA COMPRENDE

5 pernottamenti con prima colazione

1 cena di benvenuto (auto gestita)

1 pranzo di arrivederci in Malga

1 Guida Ambientale Escursionistica per tutta la durata del soggiorno.

2 Insegnanti Yoga e AcroYoga Certificate per tutta la durata del soggiorno.

1 Chinesiologo e Preparatore Atletico Internazionale per tutta la durata del soggiorno

5 escursioni guidate

5 lezioni di Yoga

3 lezioni di AcroYoga

Assicurazione medico/bagaglio*

 

LA QUOTA NON COMPRENDE

Tassa di soggiorno da pagare in loco > 1 € al giorno

Biancheria da camera e da bagno (è possibile noleggiarla presso la struttura al costo di 10€ per tutta la durata del soggiorno oppure organizzarsi in autonomia da casa)

Pranzi e cene (esclusi quelli menzionati ne “la quota comprende”)

Costi da/per la località di partenza/arrivo

Tutto ciò non menzionato ne “la quota comprende”

* Assicurazione Annullamento aggiuntiva + formula “Vette e Baite Senza Pensieri” - 35€

L’ Assicurazione Annullamento  + “Vette e Baite Senza Pensieri” (comprensiva della polizza medico-bagaglio) non è inclusa nella quota di partecipazione ma si può aggiungere a piacere.

Per i dettagli della formula assicurativa “Vette e Baite Senza Pensieri” clicca sul Regolamento Escursioni e vai alla voce prodotti assicurativi 

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