L'evento è realizzato in collaborazione con il gruppo di Guide Escursionistiche Vette e Baite
www.vetteebaite.it

PROGRAMMA

Il programma è indicativo e potrebbe subire delle modifiche, in funzione del meteo e delle esigenze del gruppo.

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Sabato 22 aprile: Arrivo, check-in, briefing di benvenuto, piccola camminata nei dintorni della casa e pratica Yoga al tramonto

Arrivo e sistemazione presso I Frassini, che ci ospiterà per tutta la durata del soggiorno. Previsto briefing di benvenuto per ripercorrere il programma e ricordare alcune semplici regole e suggerimenti per la buona riuscita dell’intero soggiorno. Esploreremo i dintorni della casa con una breve camminata e prima di cena faremo una pratica di Vinyasa yoga: sperimenteremo il corpo nel qui e ora, attraverso l'esplorazione di movimenti morbidi e fluidi, per immergerci nell'atmosfera del nostro weekend assieme.

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Domenica 23 aprile: Hiking & Yoga - Escursione Lago Moo e Lago Bino, sulle tracce degli antichi ghiacciai (15K _ 600m D+) e pratica Yoga al tramonto

Fatta la colazione, partiremo con la nostra camminata: esploreremo la grande area umida del Lago Moo e il più piccolo e affascinante Lago Bino, due luoghi singolari, che si differenziano per morfologia, aspetto e atmosfere da tutti gli altri ambienti di questo tipo dell’Appennino piacentino. Laghi solo di nome, entrambi sono in realtà delle torbiere di origine glaciale, habitat perfetto per alcune specie floreali importanti dal punto di vista naturalistico.

Prima della cena, concluderemo la nostra giornata con una pratica di yoga che ci aiuterà a distendere tensioni e fatiche accumulate durante la giornata per condurci verso un sonno rigenerante. Hatha yoga e pranayama, per imparare tutto quello che può insegnarci il nostro respiro.

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Lunedì 24 aprile: Yoga & Hiking -  Pratica Yoga, escursione al Lago Nero (9K _ 400m D+), soft Yoga al tramonto

Quale modo migliore per iniziare la giornata: una pratica yoga intensa ed energizzante, il modo perfetto per svegliarci e prepararci a godere della natura che andremo ad esplorare subito dopo. Dopo la colazione, esploreremo il Lago Nero, un luogo unico dal punto di vista botanico, il più grande tra i laghi di origine glaciale dell’Appennino Ligure-Emiliano che conserva un ambiente naturale praticamente integro. Situato ai piedi dell’omonimo monte, circondato dai cespugli di pino mugo e dagli abeti bianchi, l’impressione è di essere alla base di una cima alpina.

Al rientro, chiuderemo la giornata con una breve pratica soft di yoga, un dolce accompagnarci verso la sera e un sonno ristoratore.

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Martedì 25 aprile: Hiking & Yoga - Escursione alla Cascata dell’Aquila con partenza da Cassimoreno (9K _ 300m D+), pratica Yoga e chiusura evento

Per l’ultima giornata assieme ci godremo un'escursione alla Cascata dell'Aquila. Qui, immersi nella natura, praticheremo yoga respirando a pieni polmoni: una pratica ne e con la natura, godendo del verde tutt'intorno e del piacevole sole di fine aprile. A seguire pranzo tutti insieme. Rientreremo alle auto dopo pranzo e dopo esserci salutati ci incammineremo verso casa, stanchi ma felici.

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RITROVO

Il punto di ritrovo è fissato alla casa I Frassini in località Farini, Piacenza alle ore 11:00 di Sabato 22 Aprile. Possibilità di raggiungere la località di partenza in autonomia o organizzare una partenza condivisa in base al numero e alla provenienza dei partecipanti.

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RITORNO

Il rientro alle auto è previsto nella giornata di Martedì 25 Aprile nel pomeriggio (ore 16 circa).

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A CHI È RIVOLTO
L'evento è aperto a TUTTI,  praticanti e non, e a chiunque abbia voglia di provare questa bellissima esperienza!

Le escursioni sono tutte di media difficoltà e non presentano contro indicazioni particolari. Il vantaggio di avere una Guida Escursionistica al seguito sarà fondamentale per potervi permettere di scegliere la soluzione più idonea a voi in totale sicurezza.